Avançar para o conteúdo principal


           
 O hábito da inércia da vida... da procrastinação



     Um grande homem de seu nome Aristóteles disse certa vez :-" Somos aquilo que fazemos consistentemente. A excelência não é um ato, mas sim um hábito." Estas  palavras dizem tanto e podem mudar a vida se realmente assim o quisermos. O poder que toda a gente tem e não sabe, ou não quer saber, é o hábito . Quantas vezes vemos  pessoas( ou mesmo nós próprios),  a desistirem de um sonho porque o acham impossível de alcançar, ou de um objetivo porque é difícil, ou improvável de conseguir, ou tentamos algumas vezes e não conseguimos, porque desistimos de mudar de estratégia.  Nós somos aquilo que fazemos consistentemente lembram-se, se não formos capazes de mudar os nossos hábitos, como podemos atingir o sucesso que almejamos? A vida é feita de pequenos nadas que realizamos todos os dias. Não existem atalhos quando o objetivo é ser proficiente em alguma dimensão da nossa vida. Em relação ao corpo e à saúde todos os anos há padrões de comportamento q
ue se repetem e, normalmente estão relacionados com a estética, isto é, está a chegar o Verão é  preciso dar um" jeito no pneuzinho" e, depois volta tudo ao mesmo.Se realmente quisermos um corpo saudável, não penses numa solução temporária, mas uma solução para a vida. Trata da tua saúde para não teres que tratar da doença. Faz algo que te apaixones de forma regular e faz disso um hábito para te tornares mais saudável. Vou-te DAR UMA DICA quando chegares a casa não te sentes no sofá, não pegues no comando da televisão, ou no telemóvel ,sai de casa com a família( ou sozinho), vai ao parque, vai ao ginásio,faz algo que gostes que envolva movimento que é o que precisas para seres mais saudável, aí sim começa o teu compromisso de mudança. O teu gatilho vai ser sair de casa, e ir por exemplo praticar uma arte marcial, jogar à bola com os miúdos, nadar ... o que te der na gana,desde que gostes e que te comprometas contigo mesmo que tornarás dessa atividade um hábito. Se achares atrativo praticar  uma arte marcial vai e experimenta  sai da tua zona de conforto, procura algo que te identifiques e faz, mexe-te, vive... Qualquer atividade que faças é melhor que aquele tempo que passas à frente da televisão, ou frente ao telemóvel.  Tu tens um grande poder agora serve-te dele e muda a tua vida...

                                                                                   
                                                                                             Força guerreiros!

                                                                                                   Francisco Silva
Etiquetas:

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Cheung Kiu Fat Lik o que significa este conceito?

           No Wing Chun não devemos recolher um membro antes de o usarmos para atacar primeiro, em vez disso, atacamos da posição onde este se encontra e, atacamos com a máxima força possível.         Usando o conceito Cheung Kiu Fat Lik, se falharmos o alvo seja por que motivo for, temos que ter a capacidade de voltar a usar esse mesmo membro quer seja para atacar ou defender.       Este conceito aparece nalgumas formas do sistema a titulo de exemplo temos na 1ª sessão do Jong temos este conceito bem demonstrado quando puxamos o Jong depois de atacar e, na Biu Ji após o Biu Sau fazemos o Wang Jeung sem retrair o braço. Bons treinos guerreiros Francisco Silva
Enviar um comentário
Ler mais

Porque é que devo experimentar o Wing Chun Kung Fu?

A minha pergunta de hoje é: Porque é que devo experimentar o wing chun? Bom, eu sou suspeito (como é óbvio!!!) mas consigo enumerar alguns motivos pelos quais prático Wing Chun. Não vou enumera-los por ordem de importância mas:  Serve para te defenderes pois, centra-se no ensino de técnicas práticas e efetivas para enfrentar situações de combate real. Para tal aprendes a conhecer o teu corpo de forma a poderes utiliza-lo de eficazmente contra adversários com maior força física Desenvolve a concentração e a disciplina mental pois, a arte em si tem exercícios como o "Chi Sao" que ensina os aluno a manter a calma e a concentração em situações de alta pressão. O que também pode ajudar a melhorar a produtividade no trabalho e a gerir o stress laboral. Desenvolve-se a resiliência para enfrentar os pequenos obstaculos do dia-a-dia. Melhora a saúde e a condição física dado que, trabalha o corpo, melhorando a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular . Foca-se também a res
Enviar um comentário
Ler mais

Liu Siu Dai Da- o que é?

     -Se pensarmos um pouco sobre competência  o nível mais básico da luta é defender e depois atacar, o nível seguinte é ser capaz de atacar e defender ao mesmo tempo com as duas mãos, e por fim a "cereja no topo do bolo" e o mais difícil de adquirir será de defender com um ataque. Quando consegues isto consegues economizar tempo e movimento, por consequência poupas também energia, ou seja, o objetivo principal será atacar e não bloquear e depois atacar.  Liu Siu Dai Da refere-se então a atacar e defender em simultâneo, para adquirirmos isso treinamos o corpo todo através de exercícios de movimentação e de coordenação de braços e, braços e pernas. A ideia é intercetar o ataque do outro com o nosso próprio ataque( talvez tenha sido este conceito que deu o nome ao sistema do tio Bruce😉). Bons treinos guerreiros Francisco Silva
Enviar um comentário
Ler mais