Aulas no youtube para iniciantes

           
 O hábito da inércia da vida... da procrastinação

     Um grande homem de seu nome Aristóteles disse certa vez :-" Somos aquilo que fazemos consistentemente. A excelência não é um ato, mas sim um hábito." Estas  palavras dizem tanto e podem mudar a vida se realmente assim o quisermos. O poder que toda a gente tem e não sabe, ou não quer saber, é o hábito . Quantas vezes vemos  pessoas( ou mesmo nós próprios),  a desistirem de um sonho porque o acham impossível de alcançar, ou de um objetivo porque é difícil, ou improvável de conseguir, ou tentamos algumas vezes e não conseguimos, porque desistimos de mudar de estratégia.  Nós somos aquilo que fazemos consistentemente lembram-se, se não formos capazes de mudar os nossos hábitos, como podemos atingir o sucesso que almejamos? A vida é feita de pequenos nadas que realizamos todos os dias. Não existem atalhos quando o objetivo é ser proficiente em alguma dimensão da nossa vida. Em relação ao corpo e à saúde todos os anos há padrões de comportamento q

ue se repetem e, normalmente estão relacionados com a estética, isto é, está a chegar o Verão é  preciso dar um" jeito no pneuzinho" e, depois volta tudo ao mesmo.Se realmente quisermos um corpo saudável, não penses numa solução temporária, mas uma solução para a vida. Trata da tua saúde para não teres que tratar da doença. Faz algo que te apaixones de forma regular e faz disso um hábito para te tornares mais saudável. Vou-te DAR UMA DICA quando chegares a casa não te sentes no sofá, não pegues no comando da televisão, ou no telemóvel ,sai de casa com a família( ou sozinho), vai ao parque, vai ao ginásio,faz algo que gostes que envolva movimento que é o que precisas para seres mais saudável, aí sim começa o teu compromisso de mudança. O teu gatilho vai ser sair de casa, e ir por exemplo praticar uma arte marcial, jogar à bola com os miúdos, nadar ... o que te der na gana,desde que gostes e que te comprometas contigo mesmo que tornarás dessa atividade um hábito. Se achares atrativo praticar  uma arte marcial vai e experimenta  sai da tua zona de conforto, procura algo que te identifiques e faz, mexe-te, vive... Qualquer atividade que faças é melhor que aquele tempo que passas à frente da televisão, ou frente ao telemóvel.  Tu tens um grande poder agora serve-te dele e muda a tua vida...

                                                                                   
                                                                                             Força guerreiros!

                                                                                                   Francisco Silva